Si eres principiante te vendrán bien estos 10 Sabios consejos antes de practicar posturas de Kundalini Yoga: estos son
🔴 Hacer Yoga siempre con el estómago y los intestinos vacíos: Tras una comida abundante hay que dejar pasar al menos 3 horas antes de practicar yoga.
🍀 Utiliza para hacer yoga ropa de ejercicio u otras prendas sueltas deportivas de hacer gimnasia para que los movimientos del cuerpo no estén restringidos.
🔴 Encuentra o prepara un espacio tranquilo, hermoso y limpio en tu casa o al aire libre en la naturaleza, crea la rutina diaria de hacer tu Sadhana de yoga y meditación por la mañana.
🍀 Cerciórate de que tu espacio de yoga está bien ventilado antes de empezar.
🍀 Ingiere mucha agua o zumo natural de naranja después de la práctica de asanas para que arrastre y te limpie el cuerpo de las toxinas liberadas por las técnicas de Kundalini Yoga.
🔴 A no ser que tu yoga sea Iyengar: bloques, ladrillos, mantas, cojines, zafus, inciensos, músicas, etc. son accesorios. Toma lo que de verdad necesites si has de corregirte. Pero ten siempre en la memoria lo que significa "accesorio" y no llenes tu sesión de Kundalini Yoga de cachivaches, sin los que algunos después se encuentran perdidos e incapaces de hacer nada.
🍀 Es aceptable utilizar la música mientras se practican asanas de Hatha Yoga, pero la música de yoga es hindú, Rudra Veena o Sitar, como el baile andaluz es el flamenco. La música es el menos molesto de los ruidos. Apaga la música para hacer meditación que requiere el mayor silencio.
🔴 Si tienes la fortuna de encontrar un gran maestro de yoga, ¡Impresionante! Hoy salen como las setas; si no, pues mejor, escucha a tu gurú interior, haz el trabajo del clásico Kundalini Yoga todos los días y que él o ella te guíe.
🍀 Si que te recomiendo, para iniciar y finalizar tu práctica de yoga diaria, recitar una oración al Señor: Shiva, Krishna, Alá, Yhavé, Jehova, Jesucristo, Buda, Viracocha, Inti, Pacha Mama … se llame para ti como se llame.
El requisito más importante con el fin de mejorar la postura de tu cuerpo al practicar Kundalini Yoga, es sin diferencias el mismo que en las asanas de cualquier otra forma de yoga que consiste en disfrutar de los beneficios, en dejar de especular y hacer tu práctica diariamente durante el tiempo estipulado para experimentar los beneficios de la mejora postural.
Querido amigo yogui, Jesús Bonilla te anima a aplicar a tu práctica diaria el propósito masónico de estos cuatro verbos: Saber, Querer, Osar y Callar.
Hoy, mejor ahora, da el salto y empieza sin temor tu viaje a mi mundo, aquí en el Kundalini Yoga auténtico todas las personas que sienten la necesidad de trascendencia, quieren aprender el verdadero yoga espiritual y son buscadores sinceros, son bienvenidos.