Consigue una vida saludable con los beneficios de despertar Kundalini y el desbloqueo de los 7 chakras presentes en el cuerpo humano.
La palabra Kundalini se deriva de la palabra sánscrita Kundal, que significa curvado en espiral. Se cree que Kundalini Shakti permanece dormida enroscada como una serpiente en el Muladhara Chakra de cada persona, lo que se conoce como Hatha Yoga.
La palabra Kundalini se deriva de la palabra sánscrita Kundal, que significa curvado. Se cree que Kundalini Shakti permanece dormida enroscada como una serpiente en el Muladhara Chakra de cada persona, el cual debe ser despertado mediante prácticas de Hatha Yoga.
Cuanto más éxito tengas en despertarlo, mejor será tu salud general. Esta es buena información sobre las medidas para despertar Kundalini.
Para entender bien el arte del despertar Kundalini, en primer lugar tenemos que obtener una breve información sobre el Hatha Yoga. Hatha Yoga es un tipo importante de yoga.
En Hatha Yoga, la palabra Hatha se compone de dos letras, Ha y Tha, en las que la primera significa Sol y la segunda significa Luna. La unión del Sol y la Luna se llama Hathayoga. Según los textos de Hatha Yoga, en nuestro cuerpo existen 7 chakras, 72 mil nadis y 10 tipos de aire o prana.
Básicamente, hay siete chakras principales en el cuerpo, que se encuentran en Sushumna Nadi, que pasa por el centro de la columna. Sushumna comienza desde el Muladhara Chakra y llega hasta la parte superior de la cabeza. Estos chakras están asociados con los nadis. Los chakras se muestran simbólicamente en forma de flor de loto.
Descripción de los Siete Chakras:
Muladhara Chakra:
Está situado entre los genitales y el ano en el cuerpo masculino y en el cuello uterino en el cuerpo femenino.Muladhara significa la base de nuestra existencia, por eso se considera el centro básico. Muladhara Chakra está asociado con el elemento tierra y nuestro sentido del olfato.
Su símbolo es un loto de color rojo intenso con cuatro pétalos. Su mantra semilla es LAM.
En su centro está el cuadrado amarillo que representa el elemento tierra. En el centro de este cuadrado hay un triángulo rojo, cuyo vértice está hacia abajo. Es un símbolo de poder. Dentro del triángulo hay un linga, que simboliza el poder sutil. Nuestra Kundalini Shakti yace en estado latente, envuelta tres veces y media alrededor de este linga.
Ésta es la morada de Kundalini Shakti. Este lugar es el centro de todos los poderes humanos: poder sexual, poder emocional, mental, extrasensorial o espiritual. El objetivo del Hatha Yoga es despertar esta Kundalini Shakti latente a través de la autopurificación, la concentración mental y actividades y llevarla a través de varios chakras hasta Sahasrara Chakra, que también se llama lugar de Shiva.
Swadhisthana Chakra:
Swadhisthana Chakra se encuentra justo detrás de los genitales en la columna, aproximadamente dos dedos por encima del Muladhar Chakra. Está asociado con el elemento agua y el depósito. Este chakra se representa como una flor de loto de seis pétalos de color bermellón. Su mantra semilla es VAM.
Este chakra simboliza el deseo de los placeres sensuales. El aire principal de Swadhisthana es la meditación y este chakra es la morada de Pranamaya Kosha. Mediante su purificación la persona se eleva por encima de las tendencias animales.
Manipura Chakra:
Se encuentra en la columna, justo detrás del ombligo.Está asociado con el elemento fuego y la visión. Este chakra se representa como un loto con 10 pétalos. Hay un triángulo rojo oscuro del elemento fuego en el medio del loto. Su mantra semilla es RAM.
Se relaciona con la ambición, la fuerza de voluntad y la capacidad de gobernar. Todo nuestro sistema digestivo está controlado por este chakra.
Anahata Chakra:
Anahata Chakra está ubicado en la columna detrás del centro del pecho. Se asocia con el aire y el tacto. Hay una forma hexagonal en el centro del loto. Su mantra semilla es YAM.
Es un símbolo de amor desinteresado. En este nivel, comienza a desarrollarse el sentimiento de hermandad y tolerancia y hay un sentimiento de amor desinteresado hacia todos los seres vivos. Cuando el Kundalini despierta y penetra el Anahata Chakra, el buscador se llena de amor divino.
Vishuddha Chakra:
Se encuentra en la columna detrás del cuello y la laringe. Este es el centro de la purificación. Está representado por un loto violeta con 16 pétalos. Hay un círculo blanco en el centro del loto, que es el instrumento del elemento cielo. Su mantra semilla es HAM.
Cuando la conciencia alcanza Vishuddha Chakra, la comprensión y la discreción correctas despiertan en el buscador. La capacidad de diferenciar entre la verdad y lo falso aumenta. Está asociado con la palabra. Cuando se despierta este chakra, se desarrollan habilidades de liderazgo en el buscador.
Ajna Chakra
El Ajna Chakra se encuentra en la parte superior de la columna, detrás del meridiano, en el mesencéfalo. Este chakra también se conoce con los nombres de tercer ojo, ojo de Shiva, ojo del conocimiento, Triveni, etc. Ajna Chakra se representa como un loto de color plateado con dos pétalos. Estos dos pétalos simbolizan el Sol y la Luna o Pingala e Ida.
El mantra de la semilla sagrada OM está inscrito en el centro del loto. Cuando se despierta el Ajna Chakra, la mente se vuelve estable y poderosa y el buscador tiene control sobre los cinco elementos. Aparte de esto, el buscador se vuelve capaz de comunicarse y adquirir ideas desde este centro. Al despertarlo se obtiene inteligencia, memoria y un fuerte poder de concentración.
Sahasrara Chakra:
Se encuentra en la parte superior de la cabeza, que es la parte más suave de la cabeza de un bebé recién nacido.En realidad, esto no es un ciclo. Esta es la conciencia o el estado más elevado. Kundalini Shakti debe despertarse de Muladhar y llega aquí después de penetrar todos los chakras.Esta es su velocidad final. Sahasrara se representa como un loto brillante con mil pétalos.
Muladhara es la sede de Kundalini Shakti Prakriti o Parvati. Despertar el Kundalini dormido y penetrar todos los chakras y situarse en el Chakra Sahasrara, que se considera el lugar de Shiva Purusha, la conciencia o Dios, se llama el despertar completo del Kundalini o la unión del alma y Dios o la unión de la conciencia. y materia. Aquí el Yogui alcanza la meta última y trasciende el ciclo de nacimiento y muerte.
Los Nadis:
Según Goraksha Samhita, el origen de los nadis está debajo del ombligo, del que han surgido 72 mil nadis, de los cuales 72 son mayores. Los tres nadis principales entre ellos son Ida, Pingala y Sushumna.
Ida Nadi está asociada con la fosa nasal izquierda y Pingala Nadi está asociada con la fosa nasal derecha. Ida Nadi se origina en el lado izquierdo de Muladhara y asciende en un movimiento espiral en la columna, cruza cada chakra y termina en el lado izquierdo de Ajna Chakra.
Pingala Nadi se origina en el lado derecho de Muladhara y asciende en un movimiento espiral en la dirección opuesta a Ida y termina en el lado derecho de Ajna Chakra.
Ida es pasiva, introvertida y femenina y simboliza el nadi lunar.Pingala también se llama Surya Nadi.Entre estos dos está el Sushumna Nadi, que es el camino espiritual ubicado en el centro de la columna. Comienza en Muladhara Chakra y termina en Sahasrara.
Kundalini Shakti está durmiendo en el punto de partida de este Sushumna Nadi, bloqueando su camino.Cuando esta Shakti se despierta, entra en Sushumna, que también se llama Brahmarandhra, penetra todos los Chakras y se encuentra con Shiva en el Sahasrara Chakra.
Cuando hay más flujo de aire en la fosa nasal izquierda, predomina el Ida Nadi, que es un símbolo de nuestro poder mental. Por el contrario, cuando hay más flujo de aire en la fosa nasal derecha, es signo de fuerza física y muestra calidez y extroversión en el cuerpo. Cuando el flujo en ambas fosas nasales es igual, predomina Sushumna.
Para lograr equilibrio en Ida y Pingala, el cuerpo primero debe purificarse a través de Shatkarma, Asana, Pranayama, Bandha y Mudra. Cuando los nadis Ida y Pingala purificados se vuelven puros y equilibrados, y la mente queda bajo control, el nadi Sushumna comienza a fluir.
Para tener éxito en el yoga, es necesario que Sushumna fluya. Si Pingala fluye, el cuerpo permanecerá inquieto e hiperactivo, si Ida fluye, la mente permanecerá hiperactiva e inquieta.Cuando el Sushumna fluye, el Kundalini se despierta y sube hacia arriba, penetrando los chakras.
El Prana
Prana significa fuerza vital. Los sabios han considerado que esta fuerza vital está físicamente relacionada con la respiración. Es a través de la respiración que el prana y la vida circulan por el cuerpo humano. Hay cinco tipos de aire o prana en el cuerpo humano: Apana, Samana, Prana, Udana y Vyana.
Apana está situado en la región del ano, Samana está situado en la región del ombligo, Prana está situado en la región del corazón, Udana está situado en la región de la garganta y Vyana impregna todo el cuerpo.
La práctica de Pranayama se ha comentado en textos de Hatha Yoga. Con su práctica, se hace posible el control o regulación de Prana, es decir, el poder energético. Al sacrificar prana vayu en apana vayu y apana en pranavayu, la Kundalini Shakti se despierta y entra en el sushumna y ayuda a penetrar los chakras y situarse en el Sahasrara Chakra.
Los principales pranayamas para despertar el Kundalini son: Suryabhedi, Ujjayi, Shitali, Bhatriraka, Bhramari, Murchha, Plavini, Nadishodhana, etc.
El lugar adecuado para practicar Kundalini Yoga debe ser
Apartado, tranquilo, limpio, plano, aireado, libre de insectos, mosquitos, etc., y debe practicarse a distancia del fuego, piedras, etc. Swami Swatmarat, autor de Hatha Yoga Pradipika, ha considerado el entusiasmo, el coraje, la paciencia, el conocimiento filosófico, la determinación y vivir en soledad como elementos esenciales para el éxito en el Hatha Yoga.
¿Cuál debería ser la dieta yóguica?
Para el yoga se recomiendan verduras amargas, ácidas, picantes, saladas, picantes, verduras ácidas, frutas ácidas, aceite, semillas de sésamo, licores, pescado, carne de cabra, suero de leche, asafétida, ajo, etc. practicantes y se ha dicho que es perjudicial.
También están prohibidos los alimentos recalentados, los alimentos con exceso de sal y los alimentos ácidos. Consuma alimentos dulces, grasosos, jugosos, sencillos y nutritivos. Consuma menos de una cuarta parte de la cantidad de comida que cree que necesita comer.