Kriyas Kundalini Yoga son ejercicios para despertar la energía kundalini a través de posturas, pranayama, mudras, mantras y relajación, abandonando espontáneamente los malos hábitos, porque al despertar la energía kundalini de una persona corre graves riesgos si no se ha purificado con yoga.
La energía kundalini de una persona alcanza un estado de autoconciencia y pierde interés en las acciones vanas y malas.
Kundalini Yoga trabaja sobre el cuerpo astral. El cuerpo astral es nuestro cuerpo magnético, que es exactamente paralelo a nuestro cuerpo físico y completamente alineado con él. El cuerpo astral está hecho enteramente de energía e incluye chakras (ruedas energéticas), nadis (canales de energía) y energía kundalini (energía de la autoconciencia).
Según las definiciones del yoga, la energía Kundalini es energía enrollada ubicada al final de la columna y en el sacro. Esta energía tiene forma de espiral que gira tres veces y media alrededor de sí misma y gira constantemente en el sentido de las agujas del reloj.
Kundalini se asemeja a una serpiente que duerme dentro de nosotros y cuando despertamos sube hasta llegar al centro de la cabeza, donde se encuentra el séptimo chakra, Sahasrara. Cuando el kundalini sale de la cabeza, la persona se vuelve consciente de sí misma y se da cuenta de su conexión con el creador y el universo.
En todos los tipos de yoga se intenta alcanzar un estado de autoconciencia, la diferencia entre kundalini yoga y otros tipos de yoga es que se va directamente al despertar de kundalini, pero en otros tipos de yoga, que son principalmente Derivado del yoga de Patanjali, a través de las ocho etapas de Yama, niyama, asana, pranayama, prati ahara, dharana, dhyana y samadhi, se alcanza el estado de conciencia sin sentido.
En Kundalini Yoga, la energía Kundalini se despierta a través de la adoración, el canto, los mantras y otros ejercicios. En el misticismo islámico y otras religiones divinas, existe la creencia en la energía Kundalini. En poemas místicos como Maulavi, se menciona como "fuego de amor". En antiguas pinturas religiosas y místicas, Kundalini se representa como luz o fuego ardiendo sobre las cabezas de los santos.
¿Qué pasa después del despertar Kundalini?
Después del despertar, Kundalini asciende y limpia los chakras en su camino. Cada uno de los siete chakras principales tiene funciones según su ubicación. Los chakras, al igual que la energía Kundalini, son ruedas que giran constantemente en el sentido de las agujas del reloj.
Cuando los chakras giran bien, las partes del cuerpo material que están bajo el control de ese chakra funcionan correctamente. Pero si se altera la rotación del chakra, pueden surgir problemas tanto en las partes materiales del cuerpo como en la vida. El paso de la energía Kundalini a través de los chakras hace que estos recuperen su orden magnético y funcionen correctamente.
Cuando el kundalini llega a la cabeza, se produce el estado de conexión con el universo, y la persona realiza el estado de autoconciencia, o conciencia sin pensamiento, y se coloca en yoga (unidad y unicidad con todo el universo). Según otra definición, Kundalini es energía femenina y Sahasrara chakra es energía masculina. Cuando Kundalini llega a Sahasrara, se produce un matrimonio entre ellos, lo que resulta en el renacimiento, y la persona que recibe su autoconciencia es como renacer.
Signos del despertar Kundalini
Los signos del despertar de Kundalini varían de persona a persona. Algunos lo sienten en forma de energía en espiral que recorre su columna. En otros, la ascensión de Kundalini aparece en forma de vibraciones sobresaltadas. En otros, aparece en forma de hormigueo o palpitaciones en las partes del cuerpo, y algunas personas sienten una brisa fresca en las manos y alrededor del cuerpo.
Los signos del despertar de Kundalini en algunas personas aparecen en forma de un fuerte deseo de ir a lugares sagrados, lo que a veces ocurre en el mundo real, y otras veces en el mundo de los sueños y los sueños. A veces, después de despertar el Kundalini, una persona siente la separación del alma del cuerpo y ve que el alma ve todo desde un lugar más alto que su cuerpo. El despertar de Kundalini se puede experimentar en forma de una sensación de caída, especialmente durante el sueño, o un sonido como si se rompiera en el interior.
Diferentes métodos de despertar Kundalini
Existen diversas formas de despertar el Kundalini, algunas de las cuales se mencionan a continuación:
Yoga Raja
Raja significa rey en hindi. Este tipo de yoga se llama Rajayoga porque trabaja sobre la mente y a la mente se le llama el rey del cuerpo. En Raja Yoga, a través de la meditación y el trabajo en la mente, se intenta comprender y conectarse con lo divino.
Raja Yoga fue descubierto y enseñado por primera vez por un sabio llamado Rishi que vivió hace miles de años. Hace unos 2000 años, el sabio Patanjali menciona las enseñanzas de Rishi en sus Yogasutras. Raja Yoga trabaja especialmente en las dos últimas etapas de las ocho etapas del yoga de Patanjali, a saber, Dhyana y Samadhi.
Hoy en día, debido a muchas preocupaciones intelectuales, el Rajayoga no se utiliza en su forma pura, porque hacer Rajayoga requiere una presencia prolongada en el silencio de la naturaleza y lejos de la sociedad.
Mantras para el despertar Kundalini
Kundalini se despierta cantando (japa) y algunos mantras especiales. Existen muchos mantras en diferentes tipos de yoga para el despertar y la ascensión del Kundalini, los cuales deben cantarse con un ritmo especial para que sean efectivos. Los más famosos son los mantras que limpian los chakras y despejan el camino para que fluya el Kundalini. Estos mantras son:
- Mantra Lam para el chakra Muladhara
- Mantra Wam para el chakra Swadhisthana
- Mantra Ram para el chakra Nabipura
- Mantra Yam para el chakra Anahata
-Mantra Ham para el chakra Vishuddha
- Mantra Ooooommmmmmmm para el chakra Ajna (tercer ojo)
- El mantra Sahasrara que es el silencio.
En el misticismo los mantras son de especial importancia como conexión con el Creador del universo y como despertar el Kundalini.
Usar hierbas para despertar kundalini
El uso de algunas plantas que tienen propiedades medicinales para lograr el autoconocimiento ha sido considerado durante mucho tiempo en muchas culturas. En el misticismo indio, se han utilizado algunas plantas alucinógenas para inducir el trance. Estas plantas son diferentes de las plantas narcóticas.
Las plantas útiles para el despertar Kundalini que tienen propiedades curativas se pueden consumir por vía oral o utilizar como incienso, incienso, etc. Se suele decir que el color de cada una de estas plantas es el color de cada chakra, es útil para limpiar ese chakra.
Pranayama
Pranayama son ejercicios de respiración mediante los cuales prana o energía vital se envía al centro de energía, es decir, al Kundalini dormido. Utilizar el método Pranayama para despertar el Kundalini requiere entrenamiento bajo la supervisión de un maestro o instructor experimentado.
Antes de alcanzar la etapa de pranayama, una persona debe haber pasado por las etapas anteriores, es decir, yama, niyama y asana, para poder obtener el resultado deseado. Prana es como el aire que enciende Kundalini, y así como el fuego necesita aire para encenderse, Kundalini necesita mucho Prana para despertar.
kriya-yoga
Kriya significa acción y en este sentido es más adecuado para los humanos modernos que yogas como Rajayoga. Kriya Yoga tiene ejercicios prácticos y despierta el Kundalini lenta y gradualmente, por lo que es menos arriesgado y más fácil que otras formas de despertar el Kundalini.
Yoga Tantra
En el método Tantra Yoga el despertar del Kundalini y su llegada al séptimo chakra se producen al mismo tiempo. Tantra significa renuncia a los placeres físicos. En este método, el despertar de Kundalini ocurre muy rápidamente, pero la persona no siente ningún signo de despertar de Kundalini ni ninguna experiencia trascendental.
Pat Shakti
En este método, las personas experimentan el despertar y la ascensión de Kundalini a través de su gurú o maestro espiritual. Se cree que una persona que ha alcanzado la posición de maestro y todos sus chakras están limpios y abiertos, es decir, su Kundalini ha despertado y alcanzado Sahasrara, tiene mucho magnetismo.
El kundalini de los estudiantes puede despertarse con la ayuda del maestro y según su voluntad. Pero este efecto es temporal y Kundalini, después de ser elevada por el gurú, desciende gradualmente y se coloca nuevamente en su lugar, es decir, el hueso sacro.
Rendirse
La forma más segura de despertar y ascender el Kundalini y alcanzar la autoconciencia, la distancia personal y la abstinencia de acciones y pensamientos negativos como la lujuria, la ira, la avaricia, el miedo y el apego, la mentira, la calumnia, la ira, la calumnia, las malas palabras, la malicia. , odio Y es arrogancia. Al evitar estas acciones y pensamientos negativos, la persona se encuentra en un estado de entrega y satisfacción, y Kundalini despierta en ella de forma espontánea.
Beneficios y peligros del Kundalini Yoga
Uno de los beneficios del Kundalini Yoga es que hace florecer las habilidades de las personas. Después del despertar de Kundalini, una persona suele descubrir nuevas habilidades y tener más éxito en la realización de las cosas. Como se sabe, Rumi escribió sus poemas después de alcanzar la conciencia de sí mismo.
Kundalini Yoga ayuda a dejar malos hábitos como la adicción a las drogas. Kundalini Yoga permite a las personas abandonar más fácilmente sus viejos e incorrectos hábitos y adoptar la forma de vida correcta.
Junto con los beneficios del Kundalini Yoga, también existen riesgos. El mayor peligro es que si una persona no está preparada y algunos de sus chakras están bloqueados, el aumento repentino de Kundalini puede dañar seriamente sus chakras. Por eso, siempre se recomienda despertar Kundalini de forma gradual y a través de varias etapas.
Ejercicios y movimientos de Kundalini yoga.
Al final te presentaremos algunos de los ejercicios que se utilizan para despertar Kundalini:
Estiramiento de espalda
En este movimiento se trabajan mayoritariamente los chakras Muladhara, Swadhisthana y Manipura. En esta posición, la parte posterior del cuerpo está completamente estirada. El estiramiento de la espalda se utiliza para tratar muchas enfermedades, incluido el equilibrio del apetito, el tratamiento de enfermedades de gorashi y la mejora de la función hepática y renal.
Postura del camello
En el movimiento del camello, toda la parte delantera del cuerpo se expande y abre. Este movimiento trabaja principalmente en los chakras anahata y vishuddhi. Este movimiento es útil para reducir el dolor de espalda, aumentar la confianza en uno mismo y el coraje, reducir los sentimientos de tristeza y ansiedad y fortalecer los músculos de los muslos.
Movimiento de contracción de rodilla
Este movimiento es otro movimiento útil para despertar la energía Kundalini. Acuéstese boca arriba. Levanta las piernas de manera que los muslos queden perpendiculares al suelo y las piernas paralelas al suelo, coloca las manos en forma de cruz sobre el pecho. Tenga en cuenta que en el movimiento final, la respiración debe ser natural y la salida del movimiento debe ir acompañada de una exhalación profunda.
Sentadilla profunda
Este movimiento es uno de los famosos y antiguos, que también se utiliza mucho en el culturismo. En este movimiento se utilizan todos los órganos del cuerpo. La sentadilla profunda también se considera otro movimiento eficaz para despertar y aumentar la energía Kundalini.