Movimientos involuntarios meditación kundalini

¿Has notado movimientos extraños e involuntarios durante la meditación o la práctica de kundalini yoga? Este fenómeno no es peligroso ni infrecuente aunque puede ser  fuente de confusión para muchos.

En esta publicación, analizaremos siete tipos de estas acciones involuntarias que pueden ocurrir durante su práctica de meditación kundalini y lo que podrían significar.

Debes estar tranquilo, no existen riesgos en este proceso, comprender los síntomas podría conducir a conocimientos más profundos en tu viaje del kundalini yoga.

Practicar la meditación de exploración corporal durante unos días puede ayudarte a evitar estos movimientos de kundalini involuntarios ayudando a liberar las energía y el estrés almacenado en el cuerpo.

Tabla de contenido y conclusiones clave

¿Qué son los movimientos involuntarios durante la meditación?

Tipos de movimientos involuntarios

Los 7 movimientos involuntarios más comunes durante la meditación kundalini yoga

Temblando durante la meditación kundalini

Contracciones durante la meditación

Ojos temblando durante la meditación.

Balanceándose durante la meditación

Picazón durante la meditación

Bostezando durante la meditación

Posturas corporales espontáneas.

¿Por qué ocurren estos movimientos durante la meditación?

El significado de los movimientos involuntarios

Kriyas y su significado

Flujo y liberación de energía.

Liberación de presión y tensión.

Conectando con el dominio somático

Cómo afrontar los movimientos involuntarios

Abrazando la experiencia

Buscando orientación de un maestro

Diferenciar entre movimientos involuntarios y dolencias físicas

Invocación kundalini kriyas involuntarios

Los Kriyas involuntarios que suceden en ti son solo movimientos espontáneos automáticos en forma de kriyas involuntarios iniciales, que ocurren debido únicamente a la invocación de Kundalini pero no al despertar. 

Si tu kundalini se invoca de forma natural o a través de cualquier gurú al tomar shaktipat, no te dan ninguna transformación. En cambio, sacan a la luz tus rasgos y karmas. Algunos de los rasgos te otorgarán nuevos karmas y otros te exponen a los karmas (dolores) que tendrás que devolver al cosmos. 

Los Gurús modernos del Kundalini Yoga no pueden ayudarte a evolucionar en el camino de la “Evolución Involuntaria”. Tendrás que adoptar el  Kriya Yoga, que es una ciencia completamente nueva, para avanzar en tu kundalini involuntario y obtener transformación y prosperidad en la vida. 

De lo contrario, si vives con esos kriyas, sólo re expondrás a los nuevos karmas y a los viejos karmas, cuyos dolores debes soportar en la vida. Incluso si cantas otros mantras o sigues otros caminos que no sea kundalini yoga, no te ayudarán mucho a evolucionar con estos kriyas iniciales involuntarios o espontáneos. 

Incluso si estos kriyas iniciales se detienen por algún tiempo, significa que ya te expusieron a pasar por los karmas y comenzarán nuevamente en tu meditación kundalini, cuando cese la invocación sin despertar la energía y pierdas la paz y la felicidad en la vida a través de los karmas que estás experimentando.

Beneficios meditación guiada para relajarse

Existen varias técnicas de relajación que ayudan a una persona a combatir el manejo del estrés, siendo una de las más efectivas la meditación guiada para la relajación. Rejuvenece nuestro cuerpo, mente y alma. 

El término "relajación" se refiere al proceso que reduce los síntomas del estrés y ayuda al individuo a llevar una mejor calidad de vida. 

La relajación es el único método conocido para reducir el estrés y los problemas de salud asociados, como el dolor debilitante y las enfermedades cardíacas. 

Podría obtener múltiples beneficios de diversas técnicas de relajación. Se cree que es uno de los métodos menos costosos y sin riesgos que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

¿Qué es la meditación para la relajación?

La meditación guiada para la relajación es indiscutiblemente una de las mejores y preferidas formas de mantenerse relajado y tranquilo. La meditación le ayudará a despejar su mente de pensamientos perturbadores y que le provocan ansiedad a primera hora de la mañana. También le ayudará a relajarse del día al permitirle reflexionar y observar los acontecimientos del día sin juzgar.

La mayor parte de la práctica se centrará en la visualización o en la atención plena de la respiración.

Una meditación guiada para la relajación mediante visualización ayudará a liberar tensiones del cuerpo y, como resultado, de la mente.

El mindfulness te ayuda a tomar conciencia de los pensamientos que abarrotan tu mente después de mucho tiempo, impidiéndote relajarte.

Meditaciones guiadas para la relajación.

un bosque brumoso lleno de muchos árboles.

Meditación de relajación

Tómate 10 minutos de tu día para relajarte profundamente con la meditación guiada.

Cómo meditar para relajarse

Comience inhalando por las fosas nasales y exhalando por la boca. Respire profundamente y relajándose.

Se sugiere elegir un lugar sereno, pacífico y con mínima iluminación. También puedes encender una vela o encender algún incienso con una fragancia que te resulte relajante como la lavanda. También se recomienda apagar el teléfono móvil y mantenerlo fuera de la vista. 

Cualquier distracción, especialmente si el trabajo o el teléfono te causan estrés, solo minimizarán tus posibilidades de relajarte profundamente durante la meditación guiada.

Además, la postura al sentarse es otro factor importante a tener en cuenta. Para garantizar una comodidad óptima, puede utilizar un cojín para la zona lumbar o sentarse cómodamente en el suelo. Incluso puede recostarse si le resulta más relajante. Preste mucha atención a la postura sentada ya que tiene un gran impacto en la meditación.

Note cualquier tensión en su cuerpo, generalmente alrededor de la mandíbula, los hombros o la parte superior de la espalda. Aquí también es donde tener la postura sentada adecuada para usted puede ayudarle durante su meditación guiada para relajarse.

La selección de un momento adecuado (mañana o tarde) para realizar la meditación se basa exclusivamente en el criterio de cada individuo. Hay bastantes que prefieren la mañana como el mejor momento para meditar, mientras que otros eligen la noche.

De cualquier manera, elige un momento del día en el que haya la menor cantidad de distracciones posible y puedas concentrarte en la práctica sin preocuparte de que te interrumpan o de tener que apresurarte porque estás meditando antes de hacer otra cosa.

Beneficios de la meditación guiada para la relajación

Algunos de los principales beneficios de realizar meditación guiada para relajarse son los siguientes:

Ralentiza el ritmo cardíaco

Reduce el nivel de presión arterial.

Mejorar el proceso de digestión.

Reduce la frecuencia respiratoria

Niveles de azúcar en sangre bien equilibrados.

Amplifica el flujo de sangre a los músculos.

Reduce el dolor crónico y alivia la tensión en los músculos.

Mejora en la calidad del sueño.

Reduce la fatiga

La ira, la depresión y la ansiedad se mantienen bajo control.

Aumentar el nivel de confianza para abordar los problemas.

Prácticas como la meditación ayudan a calmar la mente y también pueden reducir la presión arterial. Todos son tipos de meditación, que utilizan diferentes métodos para alcanzar un estado que a veces se describe como conciencia pensativa o vigilancia en reposo.

Los investigadores ahora están comenzando a comprender mejor cómo estos cambios mentales afectan el sistema cardiovascular. Varios estudios bien diseñados muestran que la meditación puede reducir la presión arterial, según una declaración científica de la Asociación Estadounidense del Corazón publicada en la revista Hypertension.

Transformación kundalini yoga metamorfosis kundalini

La metamorfosis es definitivamente el fenómeno de transformación más sorprendente aún incomprendido por muchos practicantes de kundalini yoga. Se deben hacer muchas cosas adecuadamente para el despertar de Kundalini para no atraer síntomas del síndrome negativo. El objetivo de este blog es disipar la información errónea, los mitos, los miedos, las resistencias y las supersticiones sobre este proceso tan misterioso de la vida. 

Con el despertar Kundalini, se nos da la posibilidad de liberar el cuerpo-mente y llevarnos a una aventura cósmica hacia la esencia de la "conciencia en la vida".

Kundalini y la evolución espiritual son manifestaciones visibles del gran impulso hacia la divinidad en el que cada átomo del universo ha estado silenciosamente comprometido desde el comienzo de la vida.

Kundalini es la magia de la vida misma acelerada y fortalecida. La metamorfosis debe hacerse cada vez más consciente para lograr y estabilizar una mayor homeostasis y meta adaptación del Espíritu. El despertar espiritual o transformación e Iluminación exige una encarnación consciente, porque si la conciencia que despierta no se vuelve cada vez más consciente pueden ocurrir varios resultados negativos:

Si hay resistencia psicológica o emocional, el cuerpo no podrá soportar los efectos que conducen a los trastornos metabólicos.

La afluencia de energía que encuentra resistencia puede producir una química más primitiva y locura.

Puede haber una pérdida de conciencia debido al entumecimiento y la adicción a medida que la naturaleza inferior intenta controlar lo que está sucediendo.

Si no deseamos claridad, podemos utilizar el éxtasis espiritual para desconectarnos, en lugar de abrirnos paso hacia una mayor claridad.

El ciclo de bajada será más extremo y la recuperación llevará mucho tiempo.

Si suprimimos nuestra propia encarnación, podemos volvernos espiritualmente ansiosos y, esencialmente, perder la fe en la benevolencia del Universo.

Respondemos a Kundalini de la misma manera que respondemos a la vida en general, dependiendo del cableado de nuestro sistema nervioso y de nuestro sincero deseo de crecer y madurar.

El resultado de nuestro despertar estará determinado en gran medida por nuestra actitud, intención y capacidad para permitir que se manifieste plenamente en el nivel de aceptación o rechazo.

Para evitar resistencias y desadaptaciones, el camino del fuego requiere cierta fuerza. La clave para el dominio metamórfico es estar excepcionalmente en sintonía con la propia encarnación. L

a encarnación consciente consiste en darnos permiso para emerger, por lo que el despertar es la elección. La metamorfosis es un proceso de purificación, sin embargo no se produce una simple desintoxicación, sino un refinamiento continuo de la vida misma hacia una Autorrealización más profunda.

La inercia y la negación de las estructuras del pasado provocan tensión entre lo que somos ahora y lo que intenta manifestarse más allá del velo. Debido a estas diferencias, el estrés de la conciencia de maternidad puede ser enorme, y existe una tendencia a que el feo ego aparezca por todo el mapa mientras emerge el Yo más profundo. 

Por lo tanto, necesitamos fe, comprensión y compasión extraordinarias para poder superar las olas. Se necesita genio para cabalgar las olas del surgimiento hacia profundidades desconocidas, para evitar ser aplastado bajo las olas: el esfuerzo o la inutilidad de intentar salvarse arrastrándose hasta la orilla.

Para pasar de una estructura de conciencia pasada a una nueva estructura de conciencia, la estructura de conciencia actual debe ser penetrada con la energía de una conciencia mayor. El pico de activación Kundalini se experimenta como una “interrupción” de nuestro condicionamiento previo. 

A través de la vibración (música, mantra, canto de kirtan), a través de la devoción al Gurú o a través de la meditación... es la puerta a nuestra fuente y estado de Ser más profundos. La experiencia máxima del despertar Kundalini permite la participación en el reino de la mente y el espíritu, a través de la desidentificación con la etapa condicionada que experimentamos.

El proceso de Despertar Kundalini o Iluminación es lo más difícil del mundo por la sencilla razón de que tenemos que enfrentarnos a nosotros mismos para hacer la transformación. En lugar de enfrentarnos al mundo exterior por nuestro comportamiento y compromisos en la vida, debemos ver más claramente que no estamos despiertos.

Nuestra resistencia defensiva a las experiencias negativas y al trauma tensa las bandas elásticas de nuestra armadura, haciendo que nuestros síntomas de contracción sean más obvios. Podríamos decir que una creencia rígida en los recuerdos de nuestro pasado es lo único que nos impide alcanzar la iluminación. Cuando nos damos permiso para ir más allá de lo que sabemos sobre nosotros mismos... al menos abrimos la oportunidad de ascender y crecer.

La represión no sólo “hace que todo desaparezca”, sino que los condena al reino de las sombras, donde incuban e infectan con veneno toda nuestra vida. El entumecimiento y la inconsciencia resultan en una disfunción, neurosis y alejamiento de la realidad cada vez mayores. Entonces, cuando nuestro condicionamiento se "supera", los síntomas tienden a ser más extremos de lo que serían si tuviéramos una historia muy benigna.

La intimidad y la conciencia son esencialmente la misma cosa. Si cambiamos nuestros sentimientos, emociones y pensamientos para progresar a niveles más altos o sutiles sin dudarlo, automáticamente aumentará la fuerza y ​​la cantidad de mitocondrias y células inmunes.

Debido a la presencia de prana Shakti, nos sucede el milagro de la metamorfosis, debemos aprender a acompañarlo, no sólo para nuestra propia salvación, sino para todo el árbol de la vida. En la metamorfosis, el cuerpo-alma hace la mayor parte del trabajo, incluida la transmutación de elementos. Lo único que podemos hacer es quitarnos del camino y hacerlo requiere coraje, inteligencia e intuición, así como nuestro respeto y amor.

La conciencia espiritual tiene un componente físico concurrente... esto debe entenderse completamente y permitirse para la verificación espiritual. Es que se debe permitir que el cuerpo cambie para que la encarnación se vuelva Real. Nuestra cultura tiende a impedir la espiritualización del cuerpo físico y por lo tanto las emociones y los pensamientos no crecen. 

Al comprender los cambios en el sistema nervioso, el metabolismo, las hormonas y todos los aspectos de la biofísica y la química de kundalini, podemos trabajar con cambios para mejorar nuestras capacidades adaptativas y homeostáticas. De esta manera, cuando nuestra fuerza vital y nuestras encarnaciones aumenten, podremos prepararnos para enfrentarlas, manteniendo así la marea de la evolución.

Sin una meta adaptación consciente tendemos a crecer en ráfagas de fuego que producen agotamiento y requieren años de recuperación. Al no estar capacitados para la metamorfosis, gastamos tanta energía y esfuerzo en hacer frente a los efectos físicos, emocionales y mentales, que queda muy poco de nosotros para lograr progreso. 

Tener un conocimiento previo o una visión de este proceso metabólico natural puede salvarnos del miedo, los reveses, las caídas secundarias y los pasos inerciales hacia atrás.

Como ocurre con la vida en general, podemos elegir ser pro adaptativos a Kundalini. Se necesita más corazón, inteligencia y disciplina para adaptarse porque a menudo el primer impulso para cambiar es buscar consuelo, y a menudo el consuelo que elegimos nos adormece ante las formas negativas de la vida.

Tenemos elección y libre albedrío, por lo que incluso la propia energía evolutiva de Kundalini puede engañarnos o engañarnos (la influencia de Maya ) y asustarnos si no somos conscientes e incluso convertirnos en un síndrome aterrador. O podemos utilizar la energía de la metamorfosis para despertarnos progresivamente al Misterio y profundizar nuestra experiencia de vida. Esa es nuestra elección.

Integrar la inmensa energía Kundalini a veces resulta muy difícil. Debemos relajarnos para afrontar la posible disolución de nuestro antiguo yo, mientras construimos y apoyamos un nuevo crecimiento neurológico hacia niveles de habilidad más profundos y superiores. 

No debemos temer la pérdida temporal de las funciones adaptativas de nuestro cerebro izquierdo, mientras al mismo tiempo ejercitamos esas funciones para preservar las neuronas para capacidades cerebrales superiores. 

Debemos dejarnos llevar cada vez más y construir. Y la razón por la que debemos hacer esto es para que los beneficios que obtengamos durante nuestro período de aceleración espiritual no se pierdan, sino que se preserven a través de nuestra experiencia del arte y la ciencia del Ser.

Kundalini no es una serpiente física enroscada, la espera del despertar de kundalini es la sinergia y síntesis de cuerpo, mente y alma. Despertarse para dormir y sentir el dolor del sufrimiento es un arduo esfuerzo, y luego mantener el impulso y la trayectoria para no volver a caer en el más difícil pleno del consenso del trance.

Con la ciencia de la evolución kundalini, podemos marcar el comienzo de la transformación humana, la metamorfosis de una nueva era de civilización y comenzar a vivir como una sociedad mística global, iluminada y sincronizada desde dentro. 

Ya no necesitamos retirarnos y convertirnos en ermitaños del bosque. Ya no necesitamos acobardarnos de miedo ante el poder atómico kundalini que manifestamos. Podemos dejar que ese poder corra libremente y podemos crecer para satisfacer las necesidades de nuestra alma. Podemos conectarnos y conocernos a nosotros mismos como el Amado. 

Permitir que toda la fuerza de la dicha del regreso mismo nos despierte. Para ello necesitamos algunas habilidades Kundalini y confianza nacida de la comprensión de que lo que este mundo realmente necesita es una auténtica metamorfosis, una revolucionaria transformación espiritual de intensas oleadas de devoción Bhakti hacia la Diosa Kundalini Shakti.


Biología kundalini psicología del despertar

El despertar Kundalini involucra científicamente todos los aspectos de la biología de una persona e influye en todo el ser a nivel físico y psicológico. Para los Yoguis, Kundalini es amigo, amante Shakti, guía, maestro, supervisor y presencia del Espíritu puro. 

Al familiarizarse con el Kundalini, las ideas surgen del impulso creativo junto con el flujo dentro del Kundalini . Así pues, Kundalini no es más que la Shakti (Prana) del propio Jiva (Shiva) , manifestada en todos los niveles.

Podemos ver en cada uno de nosotros a través del fenómeno de la ascensión del prana Kundalini , que es una transformación transpersonal, arquetípica y antropomórfica. Aunque en su peligrosa omnipresencia es profundamente personal y específico, creado principalmente para nuestras necesidades y circunstancias únicas. 

Kundalini trabaja con todo lo que hemos construido para convertirnos en quienes somos. Cualesquiera que sean nuestros secretos y bloqueos, el fuego en perfecto equilibrio utiliza todo lo bueno y lo malo para alimentar la llama de la conciencia.

SIGNIFICADO SIMBÓLICO DE KUNDALINI

En sánscrito, “ kunda ” significa bobina y, en general, Kundalini se ha interpretado como “aquello que está enrollado”. Se trata de una creencia en el significado superficial y tradicional de la palabra. El significado más sutil de Kundalini de la palabra kunda significa "un lugar, agujero o cavidad más profundo".

El fuego utilizado en las ceremonias de iniciación se enciende en un pozo llamado kunda. Asimismo, el lugar donde se quema el cadáver en los ritos de cremación en India es el kunda. Si una persona cava una zanja o un hoyo, se llama kunda . Kunda se refiere a la cavidad hundida en la que se ubica el cerebro, asemejándose a una serpiente enroscada y como un nido para dormir. Este es el verdadero significado de Kundalini .

Si queremos practicar Kundalini yoga, lo más importante es tener un motivo u objetivo. Si uno quiere despertar el Kundalini para los poderes psíquicos, entonces proceda con su propio destino. 

Pero si queremos despertar el Kundalini para disfrutar de la unión entre Shiva y Shakti , la unión en realidad es entre dos grandes fuerzas dentro de nosotros que pueden derramar el néctar (Amrita) de la felicidad.

Con el despertar Kundalini , se puede equilibrar el Karma y acelerar el ritmo de evolución física, mental y espiritual. Una vez que Shakti despierta, el hombre ya no es un cuerpo físico sucio que opera con pensamientos bajos y prana de bajo voltaje. 

En cambio, cada célula de su cuerpo está llena de Prana Kundalini de alto voltaje . Y cuando se produce la iluminación total, los humanos se convierten en dioses menores, encarnaciones de la divinidad.

La Llama de la Transmutación se sentía como deseo, como pasión. Por eso debemos distinguir entre la pasión destructora de la vida que reduce el fuego de la Transmutación y la gran pasión misma. Abundan las paradojas involucradas con Kundalini . 

Cuanto más hagamos para abrirnos, mayor será la llama que arderá más allá del Karma . Pero si intentamos apagar la llama, retrocedemos y nos destruimos a nosotros mismos. Realmente se trata de cuánta felicidad podemos albergar y qué tan rápido podemos procesar nuestro Ser, y esto está determinado en gran medida por qué tan rápida y completamente podemos descargar nuestro equipaje.

El despertar del Kundalini explica el surgimiento de la conciencia y de un sentido de sensibilidad que aparece como un fuerte impulso para sustentar el poder de la evolución en esta vida. Porque el impulso espiritual es nuestra fuente más profunda y nuestra condición de ser que compartimos en todos los aspectos de la Vida.